Mnogi ljudi se probude s osjećajem straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog stanja. Probavite duboko udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili bilježenje misli u k